منتديات راعم

منتديات راعم

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل soleimane فمرحبا به


شاطر | 
 

  حليب اللوز... يقوّي المناعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Razik
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 6
نقاط التميز : 10
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2012

مُساهمةموضوع: حليب اللوز... يقوّي المناعة   الأحد يونيو 03, 2012 2:25 pm

يخطئ من يظن ان المصدر الوحيد للكالسيوم حليب الأبقار, وأننا إذا لم نتناول هذا الحليب سنعاني من نقص الكالسيوم الذي لا يوجد في أي غذاء آخر, وذلك لأن حليب اللوز غني أيضاً بالكالسيوم.
ويتميز حليب اللوز عن بقية الألبان للأسباب التالية:
يساهم في تقليل الوزن.
يساعد على زيادة الكتلة العضلية (يفضل تناوله بعد التمرينات الرياضية الشاقة).
مفيد للقلب, لأن محتواه من الصوديوم قليل ومحتواه من البوتاسيوم أعلى.
لا يوجد سكر مضاف له (يقلل بالتالي بنسبة السكر في الدم). ويحتوي حليب اللوز على:
نحو 25 في المئة من إجمالي المطلوب لك يومياً من الكالسيوم (أما الماغنسيوم الموجود به فيساعدك على امتصاص المزيد من الكالسيوم).
يحتوي على 20 في الئة من إجمالي الموصى به من فيتامين (D) لجهاز المناعة وللأسنان, ويساعدك على امتصاص الفيتامينات الأخرى.
\ يوفر لك 50 في المئة من احتياجاتك اليومية من فيتامين (E) ذي الآثار الممتازة على الجلد والبشرة.
به قدر من فيتامين (A) والبروتين والحديد وفيتامين (B) ما يساعد على النمو, ترميم الخلايا التالفة, وبعث النشاط في الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nina
مراقب عام
مراقب عام
avatar





انثى عدد المساهمات : 98
نقاط التميز : 243
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/05/2012
العمر : 23
الموقع : https://www.youtube.com/watch?v=s3s0BqQhHBw

مُساهمةموضوع: رد: حليب اللوز... يقوّي المناعة   الأحد يونيو 03, 2012 7:09 pm

شكرا على هذا الموضوع ننتظر جديدك
ليلسب ليلسب ghcvg //14

__________________________________________________________________
bàrçà 4évèr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Razik
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 6
نقاط التميز : 10
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: حليب اللوز... يقوّي المناعة   الإثنين يونيو 04, 2012 12:31 pm

شكرا على مرورك والعفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zakaria_madridi
مراقب عام
مراقب عام
avatar





ذكر عدد المساهمات : 75
نقاط التميز : 182
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 20
الموقع : algeriedz.dahek.net

مُساهمةموضوع: رد: حليب اللوز... يقوّي المناعة   الأحد يونيو 17, 2012 10:37 pm

شكرا جزيلا اخي ننتظر جديدك ونشاطك ان شاء الله

__________________________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حليب اللوز... يقوّي المناعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات راعم :: منتديات الأسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: